今さらだけどするめダイエット

酵素ダイエットもいいけどこんなお話しも・・。

少し前にするめダイエットが流行りましたよね? 私は最近、おやつにするめを食べることが増えました。 まあ、万年ダイエッターなので、カロリーとか食事はいつも気にしているんですけど、お菓子大好き人間なのでおやつタイムだけはなくせないんですよね。

するめはカロリー的にはそれほど低くないんですが、一度に食べる事ができる量もそれほど多くないからダイエット向きというわけですね。 とにかく固いのでたくさん噛まなきゃいけないですし、噛むと満腹中枢が刺激されてなんだかお腹が膨れた気分になってしまい、おやつの食べすぎに効果があります。 食事の前に一本食べるだけでも、お腹が落ち着いてその後の食事量を減らすこともできるんですよ。

私はお酒がほとんど飲めないので、おつまみ系を買うことが今までなかったんですが、するめを食べ始めておつまみ売り場をウロウロすることが増えちゃいました。 酒飲みになった気分ですねー。 おつまみって、お菓子に比べるとちょっと高いけど一度にすごくたくさんは食べないので意外とコストパフォーマンスがいいような気もします。

でも、するめばっかり食べていたらアゴが痛くなってしまったので、みなさんも気を付けてくださいね!