わたしが美容の為に意識している事

美容の為にしている事は、野菜ジュースを飲むことと、果物を食べる事です。
野菜ジュースは、人参ジュースを作っています。りんごとレモンと人参に少しだけはちみつを入れたものを
毎朝頂いています。ビタミンやカロテンが豊富ですし、味もとても美味しくて満足しています。
他にも、牛乳とバナナを一緒にミキサーにかけたもの等も簡単でヘルシーで好きですね。結構満腹感も得られます。
家にある野菜を上手く使って、色々研究中です。
果物は、りんごやあんず等で果実酢やジャムを作ったりもしますが、基本的には生で食べています。
朝、果物を食べると一日調子が良い感じです。
メロンや桃や西瓜やいちごやぶどうなど、季節に合わせて色々なものを食べます。
冷やして食べると、本当に美味しくて甘いのでおやつにもぴったりです。
勿論、美肌効果もしっかりありますし、毎日の習慣になっています。
柑橘系は風邪予防になったりもします。みかんやオレンジやはっさく等色々食べています。
レモンは、輪切りにして砂糖漬けにして食べると美味しいです。
美味しくて、健康と美容に良いので、とても助かっています。

お酒とダイエットと青汁と・・

私が、青汁を初めて飲んだのは何とお酒です。青汁ハイという焼酎で割ったものです。
今まで青汁というのは苦い、継続しない、値段が高いというイメージでした。
しかし、酔った勢いという事もあり飲んでみました。

意外と美味しく臭みもなく3杯くらい飲んでみました。アルコールですが。
その後、癖になりスーパーで購入して飲むようになりました。
丁度ダイエットをしていた私は、ダイエット飲料としてのんでいました。
気のせいかどうかはわかりませんがふるさと青汁を飲むことにより食をセーブする事が
出来て体重も減少しました。

元々、メタボリック立った為、高血圧だったのですが、少し前の健康診断では
10年ぶりくらいに血圧が下がりました。お酒は飲むのですが、青汁を飲むように
なってからは二日酔いもなくなりました。少しずつ健康になっていく事に幸せを
感じるようになり、最近ではジョギングを始めました。
朝、ジョギングをして朝食と一緒に青汁を飲む。そのような姿は数年前の私からは
想像できません。これは間違った方法かと思いますが、最近では風邪を引いた時には
薬と一緒に飲んでいます。もう私の中では青汁と離れた生活は考えられません。
もっともっと早く出会っていればと後悔しています

ゴーヤの苗について考えてみた

去年、初めてチャレンジしたゴーヤのグリーンカーテン。しかし、上手く実をつけることもなく、
2本くらいの収穫と言う残念な結果になってしまったので、今年こそは!
と植えたゴーヤの苗二つでしたが、何が不味かったのか植えた早々に枯れてしまい、再び苗を買い、植え、肥料もあげたのにまた枯れる。
ゴーヤが大好きな私は諦められずに三度苗を買ってきて植えました。

その後、惚れ惚れするくらいの緑の葉っぱがたわわになり、花も沢山咲きました。
これは楽しみだ!と思っていたのに、花をつけては落ち、つけては落ち。
「まだまだこれからだよね」と淡い期待もむなしく、結果私の口に入ったのは小さなゴーヤ3本でした。
そしてどんどん枯れていくゴーヤの葉に未練も無く放置すること数日。
私に見捨てられることを恐れたゴーヤなのか?

この猛暑でろくに水ももらえない状況になったのにもかかわらず緑の葉っぱ、そして再び花も咲き始めたではありませんか!

それを見て、感動した私は、毎日水遣りを再開しました。
果たして無事に実を付けてくれるのか?それは定かではありません。

虫刺されには

気温が高くなってくるとだんだん虫も増えてきて、虫刺されが気になりますよね?
私が住んでいる所は田舎なので、とにかく虫が多いんです。
蚊なんて、1分外にいれば20匹ぐらいに刺されるし、ムカデもわんさかいるので、夏の夜はおちおち寝てられないですね。
暖かい所が好きなのか、夜中に布団の中に入ってきて、だいたい毎年1回はムカデに噛まれます。

そんな大変な虫刺されですが、腫れが早く引き跡が残らないようにするには、刺されたすぐ後のケアがポイントになってきます。虫刺され用の薬は各メーカーからたくさん出されていますが、私の一番のオススメは「ムヒ」。そう、王道ですね。
ムヒを塗れば、翌日には腫れもかゆみもかなり治まっています。
逆にその場しのぎで意外と効き目が悪いように感じるのがキンカン。
塗った瞬間は気持ちがいいですが、すぐに揮発し何度も塗りなおさなければいけません。
その割には腫れの引きが遅いように感じますね。
もちろん個人差がありますので、これは私の場合です。

虫刺されの薬以外にも、刺されたらすぐに冷やすことも大切です。
冷やすと炎症が落ち着く上に、かゆみが軽減されるので、冷やしてから薬を塗付するのがいいですね。イベント事が多く楽しい夏ですが、虫刺されと上手に付き合ってみたいものです。

無呼吸症候群の私

「いびきがうるさいから、一緒には寝られない」と2年ほど前から、旦那さんに言われ続けていいました。
その言葉を信じることができず、何回か、別々の部屋で寝てはいたが、夫婦が一緒に寝ることが大切だと思っている私は、同じ部屋で寝続けていた。
いびきのイメージとしては、太った人や中年のおじさんがするイメージ。

だけど、私はやせ型で、30代の女。
結婚する前までは、一人暮らしだったし、いびきを指摘されたこともなかったので、まさか自分がと、旦那さんの言葉を信じることができなかった。
しかし、最近、自分のいびきで、目が覚めるようになった。
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僕らがいた、のこと

今までまったくジャニーズなんか興味なしだと思っていたのですが、今日、たまたま「僕らがいた」の後編を見てしまい、生田斗真に心奪われてしまいました。
いやあ、かっこいいですよ。
天才テレビくんでテレビ戦士やってた頃は、本当にまだかわいらしい少年だったのに。

連続テレビ小説あぐりに吉行淳之介役で出てたときは、すごくあどけない感じだったのに。
「僕らがいた」は少女漫画が原作みたいだったので、基本的にスルーしていたのですが、なかなか映画の中の空気、というか映像も儚げな感じで良かったです。
たぶん監督さんのセンスが良いのだと思いますが。

吉高由里子と生田斗真の絡みはなんか、夢のようにウツクシク、我が身を振り返り、多少哀しくなってみたりして。
顔立ちが人並み以上にキレイだったり、カッコよかったりするのはそれ自体、神様からのギフトなんだよなあ、と実感いたしました。
いいなあ、いいなあ、とため息しきりでした。

お話の内容は、生田斗真扮する矢野が坂道を転がり落ちるみたいに不幸になり、他の女の子とくっついたり別れたりしながら、最終的に吉高由里子扮する高橋とハッピーエンドな感じにまとまります。
最後はやや御都合主義に見えましたけど、まあ、概ねステキです、たぶん。
生田くんに恋焦がれる女子を本仮屋ユイカがやってますが、彼女のストーカーぽい演技もなかなか光ってました。


健康のために青汁を飲み始めました

青汁は体に良いというのは実家の母親からいつも
聞かされていました。両親とも青汁が好きで私が子供の頃
からずーっと飲んでいます。当時はCMでも流れていた不味い
青汁しかなくてそれを飲んだ時のイメージが残っているので
大人になってからもコレまで全く飲んできませんでした。

青汁を飲んでみようと思ったのは親友が飲み始めていて少し
味見をした時に苦くもなく不味くもない美味しい青汁だったから。
自分でも探してみてふるさと青汁が健康にも美にも良さげだなと
感じて取り寄せてみました。
不安はありましたがふるさと青汁 口コミや飲んだ人の評判、感想
なども納得行くまでみてから決めました。

この頃の青汁というのは「抹茶風味」というのが主流なようで
実際にふるさと青汁を飲んでみるとまさに抹茶のような感じ。
正しくはヨモギみたいな味ですが爽やかで飲みやすい青汁でした。
私は長年、便秘もちですから青汁を飲んで解消できればなと思います。

周辺で青汁を飲んでいる娘って1人しか知りません。みんな、酵素を
飲んでいるみたいです。酵素はダイエットで青汁は健康でと分けて
飲んでみるのもいいかもしれないな。

酵素ドリンクと青汁で悩んでいた時に・・

健康のためというのが一番ですが、雑誌でみて興味を持った
酵素ドリンクを飲んでみようと思いました。

酵素は体の中でも作られるのだそうですが、補う形で食物酵素をとるのが
良いらしく体にもいろいろと良い影響があるそうです。
便秘気味ということもあるし、お腹まわりの贅肉が気になっていたので
酵素とセットでファスティングダイエットでプチ断食をしようかなと
思い始めています。

最初は青汁と酵素で、どっちがいいのかと悩んでました。
ただ、調べていくと酵素ドリンクのかなでもダイエット効果はもちろん、
健康や美容にまで効果があるという評判のベルタ酵素という酵素ドリンクが
あると知りました。芸能人なども多くの方が飲んでいられるようですから。
(最初は有名人などのみに販売されていたそうです…。)

ベルタ酵素 口コミを見ると、ダイエットで美しく痩せていきたいという人が
多くいたのに気付きました。
酵素ダイエットというと食事の代わりに酵素液を飲むのが主流。
ただ、その期間、食事を取らないので女性としてはお肌の調子が
悪くならないだろうか?と心配です。
その点、ベルタ酵素にはプラセンタやヒアルロン酸のお肌に無くてはならない成分も含まれているのでただ、痩せるためだけに飲むのでなく美容のために飲むだけでも良さそうな酵素ドリンクです。

痩せるには短期集中か長期でのんびりか??

せっかちでダイエットをしても長く続かない自分はどっちかといえば
短期集中の方が性に合っているなと感じます。
ここのとこ興味が有るのが2日間の短い間で5キロやせるという
断食。流行のファスティングダイエットというやつです。
その時に欠かせないのが何も食べない代わりに体の中に栄養を補うという形で
摂取する酵素です。ただしくは、食物酵素。
手っ取り早いのが酵素が熟成されて液状になっている商品です。
私はお嬢様酵素の口コミや友達の感想を聞いてコレで始めました。

48時間、何も食べずに酵素液を代わりに飲むという結構、
過酷なファスティングダイエット。
ただ、酵素を体内に取り入れることで様々に良い変化が
起こるそうです。まず、代謝が上がるということ。
これがダイエットに有効だと注目されているポイントです。
また、食事をしないので内臓の働きが制御できその分
たまった老廃物もでやすいのだとか。

酵素液を飲んでいる間は通常の食事は何も口に
しないので空腹感はいつも感じている状況でしょうが
確実に痩身の目的は達成できるでしょうね。
結婚式前など人前にドレスアップしてでる際に
少しでも細く綺麗に見せたいという方が酵素液を利用して
ファスティングダイエットを行うようです。

こねないパンとは…はて?

私はお料理が嫌いではないけれど余り得意ではありません。
お菓子作りやパン作りは上手ではないけれど割と好きで、たまに作ります。

お菓子よりはパンの方が好きなので頻繁に作りたいのですが、パンは作るのに時間もかかるし、
面倒な部分も結構ありますよね。

ホームベーカリーもありますが、相性が悪いのかなかなか上手く焼くことが出来ずに家族からは不評です。

そんななか、大好きなストウブの鍋を使った簡単なパン作りの方法を見つけました。
少ないイーストで、材料も粉と水と塩だけの本当にシンプルなパンですが味はパン屋さんのパンに引けを取らなくらい美味しいのです。

長時間じっくり発酵させる作り方なので食べたい時に直ぐ作ると言うわけには行きませんが、
こねる必要もなく、お子さんだけでも作れると思います。

同じパンでも作り方が違うだけで味も出来上がりも随分変わるので、科学の世界も面白いなと思います。

このストウブ鍋で作るこねないパンは材料がシンプルなので、どの粉を使うかによって
味も出来栄えも全く変わってきます。
パン作りは奥が深いですよね。